Алена ШУБА: Будьте добрее тогда, когда это возможно, а это возможно всегда!
Алена Шуба, одна из самых красивых одесситок, обладательница титулов Мисс Одесса 1999 и Миссис Мира 2013, занимается благотворительностью более 15 лет, является волонтером благотворительных фондов «Пчелка» и «Фонд Добрых сердец». Также, Алена создала свою команду благотворителей под названием «I have a big heart», на счету которой много добрых дел. Обучалась практике буддистской медитации в Тибетском Монастыре.
Тибетское мировоззрение учит, что цель жизни — быть счастливым, а контроль за собственными эмоциями и мыслями позволит всегда оставаться здоровым. Как оздоровиться, обрести гармонию и внутренне спокойствие, а также ощутить свою жизнь в лучших ее проявлениях, рассказывает Мастер по дыхательным техникам и медитативным практикам с применением поющих чаш, основатель Центра физической и духовной реабилитации SULAV Алена Шуба.
- Алена, сегодня в мире существует изобилие духовных практик и интерес людей к ним, действительно, возрастает. Как вы могли бы прокомментировать эту тенденцию?
– Для многих духовные практики – это что-то новое, а на самом деле – это давно забытое старое и я очень рада тому, что люди начинают менять себя внутренне. Не зависимо от финансового положения все больше людей стремятся избавится от накопившихся за всю жизнь негативных эмоций, переживаний, что в итоге приводит их к занятиям духовными практиками. От таких практик люди получают все то, что ищут. А именно спокойствие, гармонию, ощущение счастья и любви.
- Алена, как возникла идея создания Центра SULAV и какова его главная задача?
– На протяжении многих лет я занимаюсь благотворительностью и своим предназначением в этой жизни считаю помощь людям. Центр SULAV был открыт с целью помочь людям вернуть состояние гармонии, радости и любви. Вернуть те эмоции в которых так нуждается каждый человек, а также поделиться с людьми своими знаниями, чтобы они сами могли нести любовь в этот мир.
- Как поменялась Ваша жизнь благодаря духовным практикам?
Я стала намного спокойнее и совершенно по другому смотреть на проблемы, я стала более счастливым человеком, намного чаще улыбаться и радоваться жизни. Любую проблему я не рассматриваю как проблему, а как определенное событие в моей жизни, которое нужно пройти с высоко поднятой головой.
Я счастлива, что в моей жизни появились такие практики и такие занятия, которые изменили меня и благодаря которым я могу помочь другим изменить свою жизнь. Это очень радует. Мне очень нравится видеть лица людей, их состояние и то, как они меняются, когда выходят после моих практик – это самая большая благодарность для меня! Всегда приятно слышать положительные отзывы и благодарность за то, что они встретили меня и что я действительно во многом изменила их жизнь к лучшему.
- Помогает ли медитация избавляться от стресса и напряжения? И какую медитацию вы считаете наиболее действенной?
– Конечно же, медитация помогает избавить себя от накопившегося за день напряжения и стресса. Это одна из основных задач медитации. Медитация помогает успокоить наш ум, разум, максимально расслабиться, расслабить свое тело, свое сознание, включить свое подсознание. Плюс она помогает усмирять страх и гнев, справляться с неприятностями, понимать и принимать других людей, испытывать сострадание к себе и к окружающим, воспитать в себе лучшие качества – любовь, доброту, прощение, радость и покой.
Нельзя выделить определенный вид медитации наиболее действенным. Каждая медитация приносит максимальную пользу и это колоссальный труд в любом случае. Очень действенное средство, позволяющее расслабиться и привести в порядок мысли и чувства, – это медитация с тибетскими поющими чашами. Благодаря звуковым вибрациям чаши Вы сможете ощутить свою внутреннюю красоту, обрести ощущения спокойствия и удовлетворенности.
Многие считают, что медитация – это просто посидеть с закрытыми глазами. На самом деле, это одна из сложнейших тренировок, которая с первого раза не даётся никому.
К примеру, мне, для того чтобы достигнуть хорошего уровня медитаций, потребовалось около 10 месяцев. Поэтому нужна большая сила воли для занятий медитацией.
– Можно ли с помощью дыхания восстановить свой организм? И как правильно дышать?
– Действительно, с помощь дыхания можно восстановить свой организм. Техники дыхания которые я преподаю и направлены на то, чтобы задействовать скрытые резервы организма, чтобы научить наше тело саморегенерироваться.
Дыхание помогает повысить иммунитет, расслабить свое тело, расслабить свое сознание точно также, как и медитация, поэтому я и преподаю дыхание совместно с медитациями. Максимальных эффект происходит от того, когда мы делаем это в комплексе. Мы не задумываемся, да и в принципе, не знаем, как дыхание влияет на нашу жизнь. Ведь не зря многие столетия назад правильное дыхание было основными практиками. Люди, занимающиеся дыхательными практиками живут намного дольше. И намного счастливее, конечно.
Благодаря дыханию происходит быстрая регенерация наших клеток, уходят многие болезни о которых мы и не подозреваем, уходят все вирусы, находящиеся в скрытой форме в нашем организме. С помощью дыхания снимается спазм полностью по всему организму, если он есть, а он есть у всех. Спазм может быть в одном органе, а болеть может совсем другая часть тела, это все взаимосвязано.
Мало кто знает, что человек способен использовать два вида дыхания: бодрящее, активизирующее весь организм и успокаивающее, позволяющее «выдохнуть» эмоциональное перенапряжение. В обычной жизни мы используем только первый тип дыхания, который не позволяет до конца наполнить лёгкие воздухом и держит нас в эмоциональном и телесном напряжении.
Второму типу приходится обучаться, но техника эта ценна максимальным релаксирующим эффектом, вентиляцией лёгких, массажем внутренних органов и общим оздоровлением организма. Необходимо учиться осознавать свое дыхание и больше дышать «животом», а не верхней частью грудной клетки.
Как правильно дышать словами описать очень сложно. Это нужно видеть, самому пробовать и приходить ко мне на занятия, тогда вы будете знать, как «правильно» дышать и как максимально получить от этого пользу.
- Известно, что тибетские телесные практики направленны на восстановление тела и эмоционального состояния человека. Расскажите о них подробнее.
– Задача тибетских телесных практик основана на запуске скрытых резервов организма и направлении их на регенерацию клеток и тканей. В результате чего, человек получает здоровое тело, спокойное эмоциональное состояние, согласие со своим внутренним «я», а также гармонию души и тела.
Это то, что заложено в нас природой. Однако из-за постоянного напряжения мы утрачиваем способность жить в гармонии с собой, с внешним миром и всем, что нас окружает.
Благодаря Мастеру нашего центра по тибетским телесным практикам, вы снова вспомните насколько прекрасен Мир, что можно радоваться мелочам, как это делают дети, любить своих близких с открытым сердцем и чувствовать любовь внутри себя. Вы станете намного устойчивее к стрессам и начнёте смотреть на проблемы, возникающие в вашей жизни, как на способ достижения целей.
– Какие услуги Вы также порекомендуете, чтобы оздоровиться и ощутить жизнь в лучших ее проявлениях?
– Я постаралась собрать в Центре SULAV тех специалистов, которые помогут разными практиками с разных сторон восстановить эмоциональное состояние и помогут решить все проблемы. Центр представляет комплекс следующих услуг:
услуги массажиста-реабилитолога — антистресс терапия, оздоровительная и восстанавливающая терапия, антицеллюлитная программа, индийский массаж головы, даосский массаж стоп, испанские методики омоложения, индивидуальные занятия Акро-йогой и многое другое;
арт-терапия — это вид психотерапии и психологической коррекции, основанный на искусстве и творчестве. Данный вид терапии позволяет преодолеть трудности эмоционального развития, депрессию, стресс, чувство одиночества, межличностные конфликты, неудовлетворенность семейными отношениями, ревность, повышенную тревожность, страхи, фобии, низкую самооценку и т.д.;
сеансы терапии у психолога — разноплановые техники для балансировки состояния, целей, желаний, семейное консультирование, психологические трансформационные игры, расстановки, тренинги;
консультации диетолога – составление меню и формирование привычек здорового питания, переход на вегетарианство, веганство.
При том, что каждое из этих направлений обладает мощным и вдохновляющим действием само по себе, наиболее эффективно они проявляются в комплексе. Именно поэтому мы собрали лучших мастеров в едином центре для максимальной пользы и комфорта. Мастера центра физической и духовной реабилитации SULAV научат искусству гармонии и помогут найти внутреннее спокойствие.
- Какие советы Вы могли бы дать нашим читателям?
– Никогда не сдаваться. Все в наших руках. Человек действительно способен изменить не только себя, но и весь мир. Моя любимая фраза, которую сказал Далай-Лама: «Будьте добрее тогда, когда это возможно, а это возможно всегда». Я считаю это основой нашей жизни и это, действительно, должно стать нашей философией по жизни.
Беседовала: Зарина Семенюк
КОНТАКТЫ:
г. Одесса, ул. Средняя 24, корп.6, кв. 6
тел.: (048) 743-08-92 или (094) 946-38-92 (Viber, WhatsApp)